Za granica bialka TREC stoja niestety :( z produktow: Creatine micronized 200mesh + dextroze Magnum 8000 bcaa g-force clen burexin thermo fat burner blonnik VS rewelacja Nitro bolon Energizer oraz 2 CM3 ale raczej nie jest rozwytywany I oczywiscie wszystkie batony bez tego nic nie zrobisz .....
Witam panowie,chciałbym zrobic cykl kreatynowy mono z jabłczanem 8 tygodni: TREC NUTRITION CM3 caps + SCITEC NUTRITION CREATINE CAPS + do tego jako przedtreningówke S.A.W,co myslicie o tym zestawie? Prosił bym o ewentualna rozpiske w jakch ilosciach i kiedy brac,dodam ze to bedzie mój drugi cykl wczesniejszy mialem 8 tygodni na Crea9 Xtreme.Wiek [...]
Jak chcesz wyjść bardziej ekonomicznie kup sobie jabłczan w prochu np. RX GOLD'a :) Masz 300g za jakieś 30 zł, dużo bardziej ekonomicznie niż kapsy np. znane CM3 Trec'a :)
[...] 2) wiek 18 3) waga/wzrost : 70/172 4) staż treningowy : 2 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : cm3 , 2x mono 7) stosowane wcześniej spalacze : tfb trec 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny : jestem na mono - dzien 3 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na [...]
prawdopodobnie zerwałem mięsień w udzie wiec mooze troche dluzej.. nie mam wyliczonej diety ale jem na pewno co trzeba wiec utne jak to okresliłeś... łykam : animal cuts bcaa xplode olimp glutamine xplode olimp cm3 trec stamina vitalmax zostane przy tym jedynie stmina odstawie narazie
dlatego to mono bo mam, dostalem od kumpla wiec mozna polaczyc 2) wiek 23 3) waga/wzrost 77/171 4) staż treningowy 1,5 roku bez przerwy 5) cel cyklu rzezba 6) stosowane już wcześniej suplementy cm3, mono, Trec Nitrobolon Energized 7) stosowane wcześniej spalacze --- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od nic 9) ilość dni wolnych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
myślałem o treningu crossfit. A o suplementacji to jakieś aminokwasy rozgałęzione + białko trec whey 100, a co do kreatyny to właśnie skończyłem cykl z jabłuczanem cm3 no to mi dużo pomogło i do tego białko 80%
Szukam po necie jakiś jabłczanów i z tych co oglądałem to takie mi wpadły w oko : - Bio Tech Tri Creatine Malate (300g) - Hitec Nutrition Tri Creatine Malate (200 kapsli) - Trec Nutrition CM3 (360 kapsli) - Vitamin-shop Creatine High Energy (210 kapsli, ale to jabłczan + ester) Który wg was jest najlepszy? Można braliście jeszcze inne jabłczany i [...]
moze byc i trec, ale drozej wyjdzie;-) daa 3g przed snem codziennie bcaa przed i na treningu po 10g cm3 4 rano, 4 po treningu, a w dni bez treningu 4 rano
Każdy powinien wrzucić przed i po treningu rozgałęzniki BCAA.W ofercie Trec Nutrition BCAA-jest duży wybór,do tego zaopatrzyc trzeba mięśnie w energie tutaj polecam MAX CARB lub VITARGO.(Czytałem o nowym Vitargo ale jeszcze sam nie miałem okazji spróbować).Można wzmocnić MAX CARB lub VITARGO OLEJEM MCT GOLD. No i po treningu MASS XXL. CM3-przyda [...]
Jak już pisałam, dieta jest dopracowana. Staram się ogromnie jeżeli chodzi o dietę czy odpoczynek po treningu. Redukcja absolutnie nie. 1 cykl mialam mono, 2 mialam jablczan - cm3 trec'a. Slyszalam o becie alaninie. Zamiast bcaa czy razem z bcaa?
jak bierzesz 10 g sawa przed treningiem to masz już 2,5 g kreatyny, więc wystarczy 2 kapsy CM3 dorzucić dobre bialeczko Hitec C6, Peak Delicious, Trec Whey 100